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        吃什么可以保護前列腺?保護男性前列腺的8種水果

        作者:廣東菲塔赫醫藥生物科技有限公司時間:2024-03-24 查閱:160

        在男人的餐單中,肉類永遠站在第一位果蔬類食物永遠都是配餐,有時干脆一點不吃。其實,水果對男人健康來說真的相當給力,以下推薦了對男人的前列腺最有益的8種水果,在日常生活中也可多食用,對自身的前列腺有著很不錯的效果。

        保護男性前列腺的8種水果

        1、石榴

        當前列腺溫度升高,會增加前列腺癌癥的幾率。所以,現在要請出“抗氧化之王”石榴出場,它富含多酚,花青素,鞣花酸,異黃酮等營養,具有強抗氧化和消炎的作用,可以導致人體健康細胞的不會受到自由基的破壞。而對于石榴來說,石榴榨汁吸收會更好。

        2、柑橘

        調查表明,男人出現頭屑的幾率是女人的1.5倍。因為男人的果蔬類食物攝入較少,身體缺乏均衡營養,加之工作的壓力,導致頭屑產生。去頭屑不僅要將營養輸送到頭皮,更要增強頭皮免疫力,消除工作所造成的焦慮和心理壓力。而能達到這樣目的的水果非柑橘莫屬,其中所含有的維生素C不但好吸收,提升免疫力,更重要的是,它具有鎮定神經、抗擊前列腺老化的作用,從而保持毛囊完整,達到去頭屑的作用。如果有頭屑,每天堅持吃1個柑橘吧!

        3、獼猴桃

        眼睛干澀、疲勞,酸痛,說明雙眼中的維生素A和葉酸正在流失。此時,吃獼猴桃是最佳選擇,它可以為人體注入足量的維生素A和葉酸,達到保護前列腺、護肝的作用,讓眼睛潤澤健康。

        4、蘋果

        這可能是蘋果中的鋅在起作用。慢性前列腺炎患者的前列腺液內,鋅含量比正常者明顯降低,通過吃蘋果來補鋅,不僅沒有任何副作用,而且有利于人體吸收和利用。一般每天1—2個蘋果就可達到幫助治療前列腺炎的目的。另外,男性也可以吃些花生、核桃、芝麻、松子來補鋅。

        5、西瓜

        心臟承受的壓力其實蠻大,所以很容易出現心律不齊、早搏的現象。營養西瓜對心臟保護有神奇的效果,這都要歸功于瓜氨酸,這種營養元素可以轉化為精氨酸,緩解血管承受壓力,讓心臟的不適感盡快得到緩解。西瓜的最佳用量是每個星期吃3次,每次1/4個即可。

        6、櫻桃

        男人也越來越不愛運動了,不運動是前列腺健康的死穴,因為關節會缺少血液和營養的潤滑,但如果他每星期吃100g櫻桃,就可以提升關節的健康。櫻桃可以促進前列腺,有助于尿酸排泄,預防痛風和關節炎,讓他任何時候都會活動自如,即使陰雨天也不會有酸痛感。

        7、紅棗

        無法保證規律的睡眠時間,肝臟排毒自然受到阻攔,此時需要一些能量讓其疏通。而這種能量在紅棗中就可以找得到——紅棗有養血、補血的作用,中醫認為肝臟藏血,血液豐盈將有利于促進肝臟,前列腺排毒。所以,想要有好肝臟,每天下午吃3顆紅棗吧!

        8、甘蔗

        甘蔗含有大量的維生素A和維生素C,而維生素A可以促進蛋白質的合成,加速細胞分裂的速度和刺激新的細胞生長。維生素C具有抗病解毒作用,可以增強機體的免疫力,所以多吃甘蔗可以治療前列腺炎。

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