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        告訴你預防口臭的方法 這幾種方法可以預防口臭

        作者:湖南美媛本草生物工程有限公司時間:2024-03-23 查閱:299

        口臭看起來是一個小毛病,但會給人際關系帶來很多煩惱。另外,包括口腔、胃腸、呼吸道等多種疾病,也有引起口臭的可能性。那么,如何預防呢?

         1·經常吃谷子

        美國營養學專家、食物圣經作者吉利安·麥基思建議健康的谷物食品谷子減少口腔細菌的成長,預防口臭效果更好。

         2·大口喝綠茶

        英國牙醫菲利普·施特默默地說:有些人口氣不好時咬口香糖,反而會增加硫化物的含量。大口喝綠茶能更好地應對這些口腔細菌,綠茶中的兒茶酚也能中和口腔中的臭味。茶葉嚼著吃可能效果更佳。將茶葉用開水泡開后,取出咀嚼1分鐘后吐掉,反復3次。

         3·生吃蔬果

        唾液是你對付口臭的最好“武器”。生吃蘋果、胡蘿卜等蔬菜有助于分泌大量的唾液,不僅可以潤濕口腔,還可以去除附著在牙齒上或者塞在牙齒間的食物殘渣。另外,減少消化系統毒素,有助于緩解口臭。

         4·喝檸檬水

        多喝水,口腔濕潤。在水中加入檸檬,可以刺激唾液的分泌,減少鼻塞、口干口腔殘留食物引起的厭氧菌口臭。

         5·喝酸奶

        最新研究表明,每天喝酸奶可以減少口中硫化氫的含量。因為這種物質是口腔異味的原因。按時喝酸奶也能阻止口腔中有害細菌的產生,這些細菌會引起牙床疾病和牙菌斑。但是,只有天然酸奶才有這樣的效果,含糖的酸奶才有這樣的效果。

        6· 芹菜

        這種草本植物最有助于消除口中的異味,尤其是煙味。如果手頭暫時找不到芹菜,香菜和薄荷也能去除口腔異味。為了達到更好的效果,這些東西咬得越長越好,或者用來泡茶喝。此外,上述草本植物對消化也有好處。

         7·保持樂觀的感情

        不良的感情也會引起口臭,關于口臭和感情的關系,祖國的醫學早就被說明了。清代沈金鰲在《雜病源流犀燭》中說:虛火郁熱,胸胃之間有口臭,勞動者也有口臭,肺是火燒口臭。其中提到的郁和勞動心是指人的不良情緒狀態。同時,中醫也表達了心情和身體功能的關系和口臭癥的最后結果。

         8· 經常刷舌頭

        刷牙后,用刷柄刷舌頭表面的舌苔。美國整形牙科醫學會牙科專家勞拉·托拉多博士建議,用蘇打刷舌頭,可以迅速去除滯留在口腔、喉嚨、胃引起口臭的有毒酸性物質。

         9·每天至少兩次以上口腔大掃除

        不僅早晚,午飯后也最好補牙晚上刷牙后什么也不吃的刷牙時,把牙膏變成泡沫,多在口中逗留一會兒,可以達到更好的抑菌效果。

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